Η σεροτονίνη συχνά αποκαλείται ορμόνη της ευτυχίας και όχι άδικα. Πρόκειται για έναν από τους σημαντικότερους νευροδιαβιβαστές του οργανισμού μας με καθοριστικό ρόλο στην ρύθμιση ...

Γνωρίζετε πόση σημαντική είναι για την υγεία μας η σωστή ενυδάτωση; Το νερό αποτελεί το σημαντικότερο θρεπτικό συστατικό για τον ανθρώπινο οργανισμό. Αν και συχνά ...

Αν και ακούγεται αιρετικό, η σαρκοφαγική διατροφή (carnivore diet) κερδίζει όλο και περισσότερους υποστηρικτές. Είναι γεγονός ότι το διατροφικό τοπίο του 21ου αιώνα γίνεται ολοένα ...

Τα προβιοτικά αποτελούν ζωντανούς μικροοργανισμούς που δρουν ευεργετικά για την υγεία μας όταν προσλαμβάνονται στις κατάλληλες ποσότητες. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής επιτάσσει γρήγορους ρυθμούς, αυξημένες ...

Η κορτιζόνη είναι μια ορμόνη που παράγεται στον φλοιό των επινεφριδίων με τη μορφή μιας ορμόνης γνωστή ως κορτιζόλη. Σχετίζεται με την διατροφή όσον αφορά ...

Οι φυτικές ίνες είναι ένα είδος υδατάνθρακα που παίζει σημαντικό ρόλο σε βασικές λειτουργίες του οργανισμού και στο αίσθημα κορεσμού. Ζούμε σε μια εποχή που ...

Το Ozempic έχει γίνει ιδιαίτερα γνωστό τα τελευταία χρόνια και πολλοί το βλέπουν ως την λύση στο αδυνάτισμα αλλα η αλήθεια είναι άλλη. Είναι γενικά ...

Η Αδηφαγική Διαταραχή είναι μια ψυχική πάθηση που σχετίζεται με την διατροφική συμπεριφορά ενός ατόμου και την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φαγητού. Συγκαταλέγεται στις διαταραχές πρόσληψης ...

Η Νευρική ανορεξία είναι μια ψυχική νόσος και η πιο επικίνδυνη από όλες τις Διατροφικές Διαταραχές. Οι στατιστικές μαρτυρούν ότι παρουσιάζει μεγάλη θνησιμότητα (περίπου 20%) ...

Ο μεταβολισμός ή Βασικός Μεταβολισμός Ηρεμίας (BMR) είναι ένας επιστημονικός δείκτης που μας δίνει σημαντικές πληροφορίες για τις ενεργειακές μας ανάγκες. Ως γνωστόν, ο οργανισμός ...

Η Βουλιμία ή αλλιώς Νευρική Βουλιμία είναι μια μή φανερή διαταραχή πρόσληψης τροφής που όμως μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας. Στον διατροφικό κόσμο έχουν ...

Η δίαιτα εξπρές είναι κάτι που έρχεται στο μυαλό μας αμέσως μετά από τις εορταστικές περιόδους. Όλοι μας λίγο πολύ φάγαμε και ήπιαμε παραπάνω. Στο ...

Η διαλειμματική νηστεία καιρό τώρα μονοπωλεί το ενδιαφέρον σχεδόν όλων όσων ασχολούνται με την διατροφή. Είναι γνωστό ότι τα τελευταία χρόνια ο επηρεασμός από τα ...

Με τον όρο Διατροφικές Διαταραχές αναφερόμαστε σε ψυχολογικές παθήσεις που σχετίζονται με την εσφαλμένη εικόνα σώματος και τα έντονα συναισθήματα σε σχέση με την τροφή. ...

Η υγιεινή διατροφή είναι ένα θέμα που το συζητάνε πολλοί καθημερινά. Όπου και αν διαβάσεις ή σε όποια social media ανατρέξεις θα βρείς πολλούς να ...